Sport / Bewegung / Kraftaufbau / Sturzprävension / Yoga / Meditation


Sie möchten wieder etwas beweglicher zu sein, Kraftressourcen zurück gewinnen  oder  mental  gestärkt werden?

Dann helfe ich Ihnen sehr gerne dabei... denn Bewegung macht glücklich! 

 

wer rastet, der rostet!

Als ich 2020 hinter meinen Neffen nicht mehr hinter rennen konnte, als ich am besten nur mit Hilfe vom Boden aufstehen konnte und ich auch meine Handflächen nicht mehr am Rücken aufeinander legen konnte, habe ich einiger in meinem Leben geändert.

Eine gesunde Ernährung, aber auch Bewegung habe ich in meinem Leben etabliert und wurde immer beweglicher und glücklicher.

 

 Als ausgebildete und zertifizierte Fachkraft für Seniorensport, helfe ich Ihnen, Ihre Wirbelsäule zu stärken, Ihre Kraft und Koordination zu verbessern und Sie bezüglich der Sturzprävention zu aktivieren.

Schaffen Sie wieder mehr Beweglichkeit der Gelenke durch gezielte Dehn und Stretchübungen.

 

Für pflegende Angehörige kann ich im Einzeltraining eine wunderbar entspannende und aber auch fordernde Yogastunde geben.

Eine kleine Meditation schafft eine erholsame Auszeit.

 

Ich helfe mit gezielten Aktivitäten im Alltag, die geistige und körperliche Fitness zu erhalten.

Ich vermittle durch Zeit, Zuwendung und Wahrnehmung der Bedürfnisse neue Freude am Leben.

 

Für Fragen oder ein beratendes Gespräch stehe ich Ihnen selbstverständlich gerne zur Verfügung.

 

Die Abrechnung hierfür ist wie die Betreuungsleistung und kann über den Entlastungsbetrag, oder über die Verhinderungspflege abgerechnet werden.